夜间尿多？起来两次以上就要重视起来了！

通常人们在夜晚睡觉后能一觉到天亮，不仅摆脱了夜尿的麻烦，又提高了睡眠质量，但有很多人会有夜尿的现象，有的甚至在三次以上，长期如此，令人心烦气躁、出现食欲不振，身体的各项机能难以得到恢复，严重影响患者的身心健康。对于夜间尿多的现象我们刨根问底，到底是什么原因所引起的呢？又怎样能摆脱它的纠缠呢？

夜间尿多有这几点原因所造成

一、睡觉时喝水

对于睡觉时有爱喝水的人来说，在夜里定然会出现夜尿的现象，这点令人很明白，喝水多了就会进行排泄，所以对于睡前爱喝水的人来说，我们应当尽量少喝或做到不好为好，其实，睡觉前喝水很容易造成眼部水肿的现象，对身体没有多少好处。

二、肾病患者

对于肾脏不好的患者来说也会出现夜间尿多的现象，这是由于肾脏出现问题，造成肾功能减退，在白天的时候人体中的代谢没有完全进行排出，这样就会造成在夜晚仍在继续排泄，这也是夜尿多的主要原因之一，出现这种情况是，我们需要尽快医治，避免出现更加严重的后果。

三、对于心脏功能不全或者是有内分泌疾病的人来说，会直接影响夜晚夜尿的次数，比如说糖尿病患者会出现多次夜尿的现象。所以我们在出现夜尿多是要引起重视，尽早去医院进行检测，再进行有针对性的治疗。

四、炎症引起

对于有炎症的人群来说，比如膀胱炎、尿道炎、肾炎等都会造成尿频现象，造成夜尿多的情况，而且这些都是夜尿多的主要原因，尤其是对于男性来说有炎症的情况相对较多，所以要留意。

那如何减少夜间尿多的现象

一、少喝水

在睡觉前的一个小时内尽量不要喝水，以免增加夜间起来的次数，对于养生方面来说，睡觉前喝水会加重肾脏的负担，而且会造成面部水肿的现象，很不利于身体的健康。

二、饮食清淡

对于夜尿多的的来说，我们需要注意合理的饮食，注意饮食清淡，不要吃辛辣和油炸的食物，这样会加重病情，所以忌嘴可以很好的起到作用。

三、合理休息

我们要多休息，充足保证睡眠，不要熬夜，近期不要有剧烈的运动，以静养修心为主，过度的疲劳会加重病情，对于肾脏、尿路、心脏等都是一种致命的伤害。

四、吃药治疗

出现夜尿的患者我们要根据药物进行治疗，要明白夜尿多的原因是什么，对症下药才能会起到关键性作用，比如对于肾病患者我们吃治疗肾脏的药物，对于膀胱炎的患者我们吃针对于它的药物。

五、加强锻炼

加强体育锻炼，改善身体素质、提高精神面貌，把虚弱、疲惫、无神、易生病的现象摆脱，展现一个健康壮士的身躯，我们可以进行跑步、跳绳、游泳等都是有效锻炼身体的一种方式。

面对夜间尿多的患者，我们不必紧张拘束，保持一颗平常心至关重要，结合自身实际，找出病因所在，做到有针对性的治疗，摆脱它所带来的烦恼，还我们一个健康的身体！

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